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【繁】陪着ADHD的孩子一起成长：写给过动儿父母的心理指南

时报出版

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献给家有注意力不足过动症孩子的爸妈们
用浅显易懂、深入浅出的方式并以故事举例，
让你更理解关于过动症的医学与心理知识

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献给家有注意力不足过动症孩子的爸妈们
用浅显易懂、深入浅出的方式并以故事举例，
让你更理解关于过动症的医学与心理知识，
从家庭与学校双重角色着手
提供更有助于陪伴孩子的方式、具体的应对策略
愿能温暖你
一同陪孩子走出负面指责的阴影，
迎向充满爱与理解的未来。

　　本书是专为过动儿家长打造的实用指南，将科学知识与真实故事相结合，让读者能够切身体会并获得启发，目的在帮助家长更好地理解和应对注意力不足过动症（ADHD）。

　　书籍的编排方式，主要是以家长为出发点，来澄清ADHD各种疑问，并简单介绍相关的医学、心理学知识，尽量使用浅显易懂的文字或例子，让一般民众皆可理解。希望此书能对深处水深火热的家长们，有一点小小的助益，脱离负向指责的困境，迈入正向提升的气氛之中。

　　书中详细介绍了ADHD的诊断标准、成因及治疗方法，并提供了具体的应对策略。从药物治疗到行为疗法，书中涵盖了各种有效的方法，并分享了许多实用的小技巧，如静心练习和冲动控制训练，帮助孩子在日常生活中克服困扰。

　　本书特别关注家庭和学校的双重角色，提出了六大基本养育原则和具体的教学策略，帮助过动儿更好地融入校园生活。针对家长常见的九大迷思，本书逐一解答，澄清误解，帮助家长做出明智的决策。

　　期望用科学和同理心引导家长，提供实用的建议和支持，帮助爸妈们在养育过动儿的过程中更具信心和能力。这本书将成为家长们的重要参考，帮助他们为孩子创造一个更友善和理解的成长环境。

名人推荐

　　专文推荐
　　许正典
　　台湾专注力研究学会常务理事
　　台安医院心智科暨景美医院精神科主任

　　诚挚推荐
　　洪仲清临床心理师
　　黄瑽宁黄瑽宁医师健康讲堂
　　苏淑贞前台大医院资深儿童临床心理师

　　(以上顺序依姓氏笔画排列)

 
 

作者介绍

作者简介

林希陶

　　现任：
　　行动临床心理师
　　主持FB粉丝专页：林希陶临床心理师

　　学历：
　　国立台湾大学心理学系学士
　　国立台湾大学心理学研究所临床组硕士

　　经历：
　　高雄市立成功特殊教育学校临床心理师
　　高雄市立凯旋医院临床心理科督导级临床心理师
　　台安医院儿童发展复健中心临床心理师
　　国立屏东科技大学兼任讲师
　　PanSci泛科学专栏—「科学带大孩子」
　　商业周刊网路专栏—「从容带大孩子」
　　亲子天下严选部落客

　　著作：
　　着有《心理师爸爸的心手育婴笔记》；与许正典医师合着有《125游戏，提升孩子专注力》(1)～(6)、《125游戏，提升孩子专注力（随身口袋本）》(1)～(5)、《99连连看游戏，把专心变有趣》、《99迷宫游戏，把专心变有趣》、《99着色游戏，把专心变有趣》等书。
 

目录

推荐序：希望战胜绝望，陶冶分心人生／许正典
前言：放下指责，勇于面对

Chapter1 剖析ADHD
故事1 难道小孩不能活泼好动吗？
正常发展与偏差行为
什么是ADHD？
故事2 ADHD合并ASD的临床图像
如何诊断ADHD？医疗人员的思考过程为何？
ADHD的小孩何时需要寻求专业协助？
寻求专业协助，医疗协助是重要的一环
医师对于个案的问诊重点
临床心理师为何要进行心理衡鉴？
心理衡鉴前个案与家长该有的准备
ADHD个案的用药准则
ADHD有没有过度诊断？药物是否过度浮滥使用？

Chapter 2 过动儿的治疗
故事3 ADHD可以严重到什么程度？
哪些药物可用于治疗ADHD
ADHD药物的副作用
ADHD的非药物疗法
如何设定ADHD的治疗目标
ADHD的行为治疗准则
惩罚和饮食控制可以改善ADHD吗？
饮食控制对改善ADHD助益有限
治疗的力量──ADHD治疗个案解说

Chapter 3 对ADHD有帮助的小技巧
故事4 小美妈的忧虑
找到适合自己的小技巧
ADHD的静心练习与冲动控制训练
ADHD在生活中可能遇到的困扰与解决之道
ADHD如何在生活中学习鼓励、倾听与同理心
故事5 从混乱到稳定

Chapter 4 帮助过动儿，家庭学校双管齐下
养育过动儿六大基本原则
家长如何面对及要求ADHD小孩
体罚、说教都是对ADHD无效的策略
如何让过动儿顺利融入校园生活
教师篇：尽量了解个案的困难与不足
学校篇：以正向态度予以温暖鼓励

Chapter 5 关于ADHD的九大迷思
迷思一：ADHD长大自然会好
迷思二：ADHD看一次医生就会痊愈
迷思三：一个医生看不好，多看几个比较快好？
迷思四：想寻找单一有效的方法治疗ADHD
迷思五：吃营养食品有助缓解ADHD
故事6 找法师化解还是去看医生
迷思六：求助民俗疗法帮助改善ADHD
迷思七：互相推诿，乱找战犯
迷思八：以偏概全，媒体网红对ADHD的误解与偏见
迷思九：手机是导致ADHD的元凶

结语：一块理解ADHD的敲门砖
附录
附录A-1：ADHD的早期历史
附录A-2：「盛行率」之相关研究
附录A-3：什么是科学证据？
附录B：「基因」之相关研究
附录C：「有毒物质」之相关研究
附录D：「哪些药物可用于治疗ADHD」之相关研究
附录E：「透过自然观察法看药物对ADHD症状的影响」之相关研究
附录F：「ADHD药物的副作用」之相关研究
附录G：「兴奋剂滥用与转移」之相关研究
附录H：「治疗ADHD的非药物疗法」之相关研究
 

序

前言

放下指责，勇于面对

　　想写一本关于注意力不足过动症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder；以下皆简称ADHD）的简易书籍已经在我心中酝酿已久。

　　主要是我从学习当一个临床心理师以来，几乎每天都会遇到过动或注意力不集中的小孩。这个族群占儿童心智疾病的最大宗，在学龄期儿童中，大约有百分之三至五可能会被诊断为ADHD。换算下来，一个小学班级若大约三十人，就会有一到两人有过动方面的问题。这也是为何家长与学校老师很难招架的原因。我们每天在心理衡鉴与心理治疗的时刻，总是面对一群不知所措的家长，像热窝上的蚂蚁一般，想要医疗人员立刻解决小孩的问题。
　　近来，由于部分家长与宗教团体势力抬头，甚至结合立法委员，强行举办记者会或是披着伪科学外衣的演讲会，大力抨击ADHD并不存在。这样的作法，老实说根本无助于深受过动困扰的孩子与家长们。视而不见，听而不闻，并不是治疗的最佳良方，只会让小孩的身心状况加剧，不利于日常生活与教育学习。

　　但是ADHD既然被划为心理疾病方面的问题，就不是一时半刻可以立刻解决的。这不是流感，也不是流鼻涕，可以开立所谓的特效药就能马上见效。大部分的心理疾病要逐渐稳定康复都是漫长的过程，肯定会有一段与疾病共处的时间，短则三、五年，长则需要一辈子的时间与之共存。每个人面对这个疾病，所要花费的时间、精力都不同，无法一概而论。这是我们面对心理疾病时，首先需具备的基础概念，我们不需要盲目恐慌，也不需要互相指责。我们需要的是心平气和的慢慢面对，平心静气地好好思考，找出合适于自己与小孩的方法，才能逐渐拨云见日、豁然开朗。

　　本书的编排方式，主要是以家长为出发点，来澄清ADHD各种疑问，并简单介绍相关的医学、心理学知识，尽量使用浅显易懂的文字或例子，让一般民众皆可理解。希望此书能对深处水深火热的家长们，有一点小小的助益，脱离负向指责的困境，迈入正向提升的气氛之中。

推荐序

希望战胜绝望, 陶冶分心人生
许正典医师
台安医院心智科暨景美医院精神科主任
台湾专注力研究学会常务理事暨国立阳明交通大学兼任副教授

　　注意力不足/过动症(注意力失调症) (ADHD) 是一种神经发展障碍症(NeuroDevelopment Disorder)，以持续注意力不集中、过动和冲动症状为特征。患童们多有注意力不集中(分心)的症状而其他人大多有过动和冲动的症状。有些孩子同时有这两种症状。症状从童年开始，可能会干扰日常生活，影响社会关系以及学校或工作表现。注意力失调症在儿童和青少年中是众所周知的，但许多成年人也患有这种疾病。

　　根据美国医学会的说法，注意力不足过动症(ADHD) 是「医学上研究得最透彻的疾病之一，其有效性的总体数据比大多数精神疾病甚至许多医疗状况更具说服力」。诊断是根据可靠的临床标准建立的，该标准要求持续的注意力不集中和/或过动-冲动模式，必须是适应不良且与儿童的发育年龄不一致。这些症状应导致临床上显著的社交、学业或职业功能损害。这些症状必须在不只一种情况下经常出现，并且必须持续至少六个月。此外，只有在七岁之前至少出现一些行为症状时才能做出诊断。因此，精神心智科诊断会谈与儿童心理临床技能对于建立准确的诊断至关重要，因为分心过动症症状必须与正常发展区分开来，并且必须排除其他原因及确定合并症。

　　希陶资深儿童临床心理师在本书巨细靡遗描述ADHD的前世今生，更旁征博引整理多篇医学科学论文实证处遇发展疗育趋势。超过200 项随机对照试验评估了ADHD 的精神药理、心理家庭和行为疗法。药物治疗可显著改善主要症状，是学龄儿童、青少年和成人的首选治疗方法。尽管药物在减轻ADHD 症状方面具有强大的能力，但越来越多综合方法与多模式处遇措施针对相关病症，例如学业困难、家庭功能障碍、挫折心理情绪和共病行为障碍。确定目标结果以制定最佳治疗计划非常重要。对于大多数患童来说，需要不同类型和强度的心理介入措施，个人的需求决定了医疗专业团队参与治疗以及应该使用相应技术。

　　我与希陶认识近20年，在儿青心智与孩童心理医疗领域上，我们能一起坚持共同协助个案与家长们正确理解进而面对ADHD疾病，更乐见他这本呕心泣血大着「陪着ADHD 的孩子一起成长」帮助我们处在忙于焦头烂额教养的家长们，从书中领略知识调整观念慢慢面对，也能平心静气地好好思考，找出合适于自己与小孩脱离负向指责的困境，迈入正向提升的亲子相处优质气氛，逆转孩子和我们的过动生活分心人生

购买中国简体书籍请注意：  

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